Ungdomens hälsa

Rätt bränsle för växande kroppar – så att de orkar hela dagen

Som förälder vill man inget hellre än att se sina barn och ungdomar sprudla av energi. Men i dagens tempo är det mycket som ska hinnas med. Det är tidiga morgnar, krävande skoldagar, läxor som ska göras och på kvällarna väntar fotbollsträningar, dansklasser eller andra fritidsaktiviteter. Samtidigt växer kroppen i rekordfart.

För att orka hänga med i den här intensiva vardagen behöver våra barn och unga rätt bränsle. De behöver näringsrik mat – och de behöver tillräckligt av den.

När energin tryter är det lätt att frukosten hoppas över, att skollunchen blir halvhjärtad eller att eftermiddagen räddas av snabba nödlösningar som energidrycker, chips eller godis. Det ger en snabb kick, men kort därefter kraschar blodsockret. Resultatet blir ofta ett svängigt humör, extrem eftermiddagströtthet och en kropp som helt enkelt inte orkar prestera på kvällens träning.

Det handlar inte om att vara perfekt, utan om att ge dem de bästa förutsättningarna för att må bra och orka vara unga. Det är där mitt paket Ungdomens hälsa kommer in.

Detta ingår i paketet Ungdomens hälsa:

• Genomgång av matvanor & energibehov:Genom ett kostnadsfritt 15-30min tfnsamtal(valfritt) eller via mail tittar på hur ditt barns liv ser ut idag. Vi tittar på hur dagens måltider ser ut och räknar ut hur mycket energi som faktiskt krävs för att täcka både skolarbete och fritidsaktiviteter. Vi fokuserar på god, enkel och näringsrik mat som ger en jämn energinivå hela dagen.
• Hantering av livspusslet: Skola, kompisar och sena aktiviteter kan göra att maten hamnar i kläm. Vi skapar smarta strategier för enkla mellanmål i farten och hur man planerar maten kring sena pass, så att återhämtningen fungerar.
• 4 veckors personligt onlinestöd: Här finns absolut inga pekpinnar eller konstiga dieter. Jag finns med digitalt under en hel månad som ett stöttande och personligt bollplank för att bygga upp sunda, långsiktiga vanor i en trygg ton.

Investeringen i ditt barns mående

Att lära sig hur man ger sin kropp rätt energi är en fantastisk gåva och en kunskap man bär med sig hela livet. Låt oss tillsammans lägga grunden för en piggare, gladare och mer balanserad vardag för din ungdom!

Paketet kostar 990 kr för hela fyraveckorsperioden.